|
|
872 kcal
|
Rasva: 45,65g | Prot: 45,33g | Hh: 71,77g.
Aamiainen: Oner Mix de Nuts, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ritter Geleia de Morango Zero, Café Brasileiro Café com Açúcar, Puerto Rican Style Toasted Caressed Bread (Pan Sobao), Tirolez Queijo Branco. Lounas: Pronto Light Cenoura, Subway Alface, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pronto Light Couve Refogada, Turquesa Feijão Carioca, Montan Gergelim, Zaffari Peito de Frango Grelhado. lisää...
|
|
1557 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 20 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|