Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 67,25g | Prot: 72,53g | Hh: 112,82g.
Aamiainen: Зельгрос Сосиски Молочные, Леовит Батончик Апельсин для Тонуса, Зеленый Чай. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Царь-продукт Винегрет, Компот из Сухофруктов. Päivällinen: Арбуз, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик Лесные Ягоды. lisää...
|
|
2127 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luna34rus
|