|
kalo kelebihan kaya gini gimana 😢😢😢
|
1468 kcal
|
Rasva: 42,68g | Prot: 65,22g | Hh: 227,27g.
Aamiainen: Pisang, Buah Pir. Lounas: Pisang, Mayora Teh Pucuk Harum, Tempe Mendoan, Soto Ayam. Päivällinen: Sate Kambing, Ubi Dimasak, Ampela, Putih Telur Matang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Hati Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Apel. Välipalat/Muut: Jack N Jill Piattos, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
senam - 13 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
gamasyalaaaah~~ cuma segitu. jangan terlalu ketat sama dietmu , say..
25 heinä 18 jäseneltä: risarakha
|
Hehe iya kak terimakasih saranya, tp itu sudah di atas BMR meski dikit hehe
25 heinä 18 jäseneltä: rizkisulis
|
Bagus dong. Yg penting ga diatas tdee ;)
25 heinä 18 jäseneltä: risarakha
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkisulis
|