Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1136 kcal
|
Rasva: 36,61g | Prot: 57,87g | Hh: 147,88g.
Aamiainen: Terong Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Rice Paper, Ayam. Lounas: Skippy Peanut Butter, Plum, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Päivällinen: Ikan, Sawi Dimasak (dari Segar), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging). Välipalat/Muut: Plum. lisää...
|
|
1297 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|