|
🤗
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
858 kcal
|
Rasva: 40,39g | Prot: 42,81g | Hh: 83,63g.
Aamiainen: Кабачково-геркулесовый пирог, Кофе, Активия Йогурт Отруби и Злаки. Lounas: Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Вареное Яйцо, Салат, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Unagrande Моцарелла, Лето Укроп Свежий, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Зеленый Перец. Välipalat/Muut: Фруто Няня Яблочное Пюре, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 56 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|