Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 58,89g | Hh: 162,51g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Индилайт Котлеты из Индейки Нежные. Lounas: Салат из Свеклы с Майонезом, Сыр Российский, Желудки Куриные, Гороховое Пюре, Компот из Сухофруктов. Päivällinen: Арбуз. Välipalat/Muut: Арбуз, Нескафе Кофе 3В1 Крепкий. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Suihkussa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luna34rus
|