Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 41,14g | Prot: 53,14g | Hh: 96,08g.
Aamiainen: Café, Scala Queijo Prato, Ovo Frito. Lounas: Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Alface de Folha Verde. Päivällinen: Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado), Milho, Sopa de Abóbora, Quiabo, Sopa de Repolho. Välipalat/Muut: Melão. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 minuutti, Vaellus - 16 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisa Santoss
|