|
👌
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 36,10g | Prot: 40,68g | Hh: 91,27g.
Aamiainen: Активия Йогурт Отруби и Злаки, Кофе. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Киржачский Молочный Завод Йогурт 3,5%, Салат, Вареное Яйцо, Хохланд Сыр Плавленый Ломтевой Фетакса, Кофе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Моцарелла Чильеджина в Воде. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Фруто Няня Яблочное Пюре. lisää...
|
|
1908 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|