Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2012
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 40,27g | Prot: 128,19g | Hh: 162,40g.
Aamiainen: Total 0% Greek Yogurt, Blueberries . Lounas: Spicy Beef, Broccoli and Snow Pea Stir Fry. Päivällinen: Swiss Cheese, Roast Beef. Välipalat/Muut: Low Calorie Lemonade, Corn Chex, Carob Chips, Chocolate Yogurt (Nonfat). lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - divadonnam
|