|
Всем привет. Долго меня не было в журнале. Да, немного запустила вес. Ушла на поддержку и чуть прибавила, что привело меня к прежнему весу. Попробую ещё разок, но с большей физической активностью и тренировками. Хорошего всем дня! И да, сегодня первый рабочий день после отпуска:)
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 62,13g | Hh: 225,46g.
Aamiainen: Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Увелка Геркулес. Lounas: Салат Витаминный, Гречка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Päivällinen: Финик, Мёд, Окей Творог 5%, Арбуз. Välipalat/Muut: Арбуз, Гематоген, Дикси Слива, Хлебозавод 5 Торт Молочное Облачко. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|