|
|
1328 kcal
|
Rasva: 50,39g | Prot: 85,60g | Hh: 33,83g.
Aamiainen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Manteiga (com Sal), Brócolis, Bacon, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Frango Light em Fatias. Lounas: Vinho Cabernet Sauvignon, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Spoleto Tomate Seco, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Shimeji na Manteiga, Maminha. Päivällinen: Fast Temaki Sashimi de Salmão, Costa Sul Kani Kama, Contra-filé, Paleta Bovina, Vinho Cabernet Sauvignon. lisää...
|
|
2911 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sara Diniz
|