|
Ну что, прошли женские дни и вес пошёл вниз. 71 кг еще нет, но близко. Всем худеющим большой привет!
|
1425 kcal
|
Rasva: 110,47g | Prot: 90,85g | Hh: 19,62g.
Aamiainen: Холодец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Победа Горький Шоколад без Сахара, Лакомо Сливки 10%, Кофе. Lounas: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Biovela Колбаски Полукопченые с Сыром, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая". Päivällinen: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Курица Вареная, Biovela Колбаски Полукопченые с Сыром, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Lapiointi - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|