Estava indo tudo bem, mas minha mãe estourou pipoca doce e eu comi sem controle. Agora pesa na consciência. 😑
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972 kcal
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Rasva: 21,89g | Prot: 34,67g | Hh: 171,10g.
Aamiainen: Shefa Leite Desnatado, Mamão Papaia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Linea Adoçante Sucralose Líquido. Lounas: Ovo Cozido, Cebolas, Pepino (Descascado), Pronto Light Espinafre Refogado, Pimentão Verde. Päivällinen: Sadia Mussarela, Tomates, Rúcula, Quatá Queijo tipo Cottage, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Välipalat/Muut: Clac Pipoca Doce Caramelizada, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Leve Crock Sequilhos de Coco, Okoshi Canjica de Milho com Açúcar Orgânico . lisää...
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2203 kcal
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Harjoitus:
Esteira - 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
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Tudo bem comer alguma coisinha fora da dieta as vezes, o importante é não fazer disso uma rotina. Beba muita água e relaxe, isso não vai te atrapalhar em nada.
03 elo 18 jäseneltä: rafashs
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04 elo 18 jäseneltä: helo.manzi
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Painohistoria - helo.manzi
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