|
Пп-вариант шаурмы 😊 Всего на 300 ккал
|
1104 kcal
|
Rasva: 33,60g | Prot: 98,69g | Hh: 99,98g.
Aamiainen: Power Pro Протеин Femine, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Коровкино Сметана 10%, Ашан Сыр Российский 50%, Куриное Филе, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Päivällinen: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Välipalat/Muut: Капуста Тушеная, Куриная Грудка Отварная, Булгур (Вареный). lisää...
|
|
1892 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Степпер (мой) - 1 tunti, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svfit_19_
|