Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2012
|
71,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2153 kcal
|
Rasva: 54,83g | Prot: 102,79g | Hh: 293,51g.
Aamiainen: lucerne fat free cottage cheese, Blueberries . Lounas: Bloody Mary, Turkey Waldorf Salad. Päivällinen: Roast Beef, Carne Asada Taco. Välipalat/Muut: Strawberry Fruit Floes, Swiss Cheese (Low Fat), Lemonade, Raw Whole Cashews. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 15 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - divadonnam
|