|
Товарищи, скажите! Считаете ли вы овощи (огурцы, помидоры,кабачки) и яблоки в свой дневной каллораж?
|
1450 kcal
|
Rasva: 57,67g | Prot: 126,02g | Hh: 107,24g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Мясницкий Ряд Тиара. Lounas: Ашан Крендельки с Тростниковым Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,5%, Красное Яблоко, Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Päivällinen: Te Gusto Варенье Инжир, ВкусВилл Творог 5%. lisää...
|
|
1696 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
21 - 40 (55)
 Kommentit
Считаю все продукты, кроме тех,которые имеют нулевую калорийность,а это вода,чай без сахара.😉✌
08 elo 18 jäseneltä: liliyakolesnikova333
|
Нет, там в основном вода. Только причем тут яблоки?
08 elo 18 jäseneltä: Lisanderus
|
08 elo 18 jäseneltä: ToriBl
|
Считаю все, кроме зелёных овощей
08 elo 18 jäseneltä: Рuddin
|
08 elo 18 jäseneltä: so.slivkami
|
да, для подсчета кол-ва клетчатки. должно быть не менее 20-25г в сутки
08 elo 18 jäseneltä: droggi_new
|
Фрукты да, картофель да. Остальные типа перца, огурца, помидора не считаю. Все равно столько не съем, чтобы вышло на 150-200кк. Да и если перепрыгну на 100кк больше,то ничего страшного не случится)
08 elo 18 jäseneltä: black_moon12
|
08 elo 18 jäseneltä: kyshat
|
все считаю, ну кроме воды естественно ☺
08 elo 18 jäseneltä: Kate2910
|
да, вбиваю, чтоб знать кол-во съеденных углеводов. А фрукты, как тут уже писали - аналог пары ложек сахара. Хотя, конечно, полезнее из-за клетчатки и витаминов.
08 elo 18 jäseneltä: kondratyevakatya
|
08 elo 18 jäseneltä: Nastia1979
|
А я и воду считаю, когда в рецепты суп заношу!
08 elo 18 jäseneltä: so.slivkami
|
08 elo 18 jäseneltä: bonka880
|
08 elo 18 jäseneltä: nk0618
|
08 elo 18 jäseneltä: Кира12309
|
Фрукты обязательно. Овощи пишу по 100 гр, не взвешиваю, потому что люблю я салаты, тазами готова есть)
08 elo 18 jäseneltä: podruga10
|
считаю но не для калорожа больше, а чтоб учесть угли и не перебрать.
08 elo 18 jäseneltä: Sota2004
|
08 elo 18 jäseneltä: Катерина***___***
|
08 elo 18 jäseneltä: kate.yudacheva
|
считаю, не столько ради калорий, сколько ради углеводов и всяких минеральных веществ
08 elo 18 jäseneltä: LAF2018
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alishechka
|