Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2222 kcal
|
Rasva: 101,33g | Prot: 98,40g | Hh: 206,41g.
Aamiainen: Bauducco Panettone, Café Expresso, Café Expresso. Lounas: Queijo Provolone, Heinz Maionese, Aurora Salsicha. Päivällinen: Nestlé Kit Kat, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Heineken Cerveja Heineken (355ml). Välipalat/Muut: Quatá Queijo Provolone, Antarctica Guaraná (Lata), Tic Tac Tic Tac Laranja, Soya Óleo de Soja , Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango, Salada de Frutas. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Veraalcala
|