|
|
2297 kcal
|
Rasva: 105,48g | Prot: 133,89g | Hh: 200,02g.
Aamiainen: Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Gutes Land Edamer, Dulano Geflügel-Gutsherrenbrühwurstpastete, Grob, Deli Reform Die Leichte, Grafschafter Balance Brot, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lounas: Beste Ernte Sonnenmais, Lidl Gratinkäse, Knorr Gefüllte Ofen-Paprika Trockenprodukt, Mondo Italiano Tomaten mit Knoblauch, Aldi Gehacktes Gemischt, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Päivällinen: Milbona Skyr Vanille. Välipalat/Muut: Cocktailtomaten, Biscoteria Zitronenkuchen, Altapharma Omega-3-6-9. lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|