Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 60,73g | Prot: 68,45g | Hh: 206,80g.
Aamiainen: Brothaus Dinkelvollkornbrot, Ekabe Kochkäse mit Kräutern, Kaffee mit Milch. Lounas: Luxlait Yaourt Du Luxembourg Kiischt, Luxlait Yaourt Du Luxembourg Bio Äerdbier. Päivällinen: Hello Fresh Kiwi-Halloumi-Burger. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Pur YA! Protein Bar Vanilla. lisää...
|
|
3127 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 2 tuntia ja 27 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|