Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2018
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 69,11g | Prot: 39,74g | Hh: 181,83g.
Aamiainen: Пиканта Вишневый Сироп, Сырок Творожный, Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком. Lounas: Тушеные Овощи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Олейна Подсолнечное Масло, Майонез. Päivällinen: Сироп, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Жареная Картошка. Välipalat/Muut: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Виноград, Мармеладная Сказка Мармелад Ягодный Микс, Здравник Цикорий Растворимый, Здравник Цикорий Растворимый, Коркунов Конфета. lisää...
|
|
1265 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nastiaka1
|