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17 AGOSTO 2018
Boa Noite gente. Assistindo aqui o jornal da Record, falou sobre "riscos da lowcarb". que pessoas que consomem menos que 50% de carboidratos na ingestão diária recomendada, vive em torno de 4 anos a menos. Meu Deus, ta dificil a vida. hoje eu consumi 1009 calorias e 35% carb. AiAi. consumi mais os complexos.
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1001 kcal
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Rasva: 42,36g | Prot: 74,57g | Hh: 86,30g.
Aamiainen: Presunto de Peru. Lounas: Sementes de Linhaça, Laranjas, Quero Milho Verde, Batata Inglesa Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Café com Leite Integral, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cebolas, Pimentão Verde, Repolho, Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Scala Queijo Prato, Cuscuz (Cozido), Laranjas. lisää...
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 Kommentit
Já passou essa mesma reportagem na Globo hoje, isso é pesquisa comprada pela indústria alimentícia e farmacêutica. com ctza devem estar sentindo falta da população que é adepta ao baixo carboidrato... com ctza baixo carbo é a melhor decisão para vida de qualquer ser humano!!!
17 elo 18 jäseneltä: Cassiad
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Vdd. Na vdd, o que deixamos de consumir são os carbos simples que não tem nada a nos oferecer. Os complexos eu como.
17 elo 18 jäseneltä: Elisa Santoss
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Quais são os carbos complexos ?
17 elo 18 jäseneltä: brunarsmw
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Tem algo que se chama necessidade e isso o corpo tem pra cada micro e macronutrientes. Se você não atinge ou ultrapassa, a longo prazo, dará consequências.
Dá sim, comprovado cientificamente e a olho nu, pra emagrecer comendo tanto carboidrato complexo(em síntese: são absorvidos mais lentos pelo organismo) quanto simples(absorvidos de forma mais rápida). As pessoas precisam perceber que o problema e a solução estão nas QUANTIDADES adequadas!
18 elo 18 jäseneltä: tharlimaa
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eu estava consumindo entre 13/18 GRS por dia mais depois da notícia ontem msm consumi 38 GRS mais confesso que não gostei de aumentar a quantidade .
18 elo 18 jäseneltä: xandra aaas
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BrunarsMw os Carbos complexos são as Raizes, massa integral, legumes, verduras, batata doce etc. Os simples são os açúcares, bolos, massa branca (pão do tipo francês, bolos, macarrão branco, arroz branco, qualquer doce ou salgados, refris, sorvetes etc. Os integrais é melhor. Te deixa saciada por mais tempo. Ah, e esses alimentos são nocivos. Não há nutrientes alem de açúcar refinado neles.
18 elo 18 jäseneltä: Elisa Santoss
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Tharlimaa verdade. Nosso corpo necessita diariamente de três macronutrientes. Carb complexo, proteína, e gorduras boas. Tudo com moderação. E p perda de peso óbvio que o carb, menos.
18 elo 18 jäseneltä: Elisa Santoss
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Elisa Santos obrigada linda 💋
18 elo 18 jäseneltä: brunarsmw
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BrunarsMw. Disponha linda. ♥
18 elo 18 jäseneltä: Elisa Santoss
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Painohistoria - Elisa Santoss
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