Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2018
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2234 kcal
|
Rasva: 86,54g | Prot: 171,26g | Hh: 113,07g.
Lounas: TUMIS SAWI PUTIH, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Beef, White Rice, Boiled Egg. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Isolate, Cooked Spinach (from Fresh), Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|