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algu sabe se estou fazendo certo aqui?
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1438 kcal
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Rasva: 40,73g | Prot: 78,73g | Hh: 195,26g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Tirolez Creme de Ricota, Pilão Café, Stevita Adoçante. Lounas: Vapza Feijão Preto, Sadia Filé de Peito de Frango, Agrião, Pepino (com Casca), Beterrabas, Purê de Batatas (com Leite Integral). Päivällinen: Ovo Cozido, Ovo Mal Cozido, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, La Pastina Tomates em Cubos. Välipalat/Muut: Regina Creme de Ricota Light, Perdigão Peito de Peru Defumado, Plus Vita Rap10 Light, Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Pêra Portuguesa. lisää...
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2188 kcal
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Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Acredito que não, muito difícil fazer “dieta”/reeducação alimentar voltada pra emagrecimento com essa quantidade tão alta de carboidrato.
22 elo 18 jäseneltä: Carolinelopes
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Se o carboidrato estiver dentro das calorias dela não há problema...pro emagrecimento déficit calórico é o que conta...😉
22 elo 18 jäseneltä: Cristiane Silverio
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Depende do seu objetivo, sua altura e seu peso. Cada um é um.
Não da pra afirmar que a quantidade de carboidrato, gordura ou proteina esta alto sem saber o limite de calorias que você precisa consumir paea atingir seu objetivo.
22 elo 18 jäseneltä: brunocullen
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Linda acredito que os carbos estão muito alto.
Não sei qual dieta vc está seguindo mais a Low Carb significa baixo carbono então diminua mais antes pesquise no YouTube tem bastante nutricionista falando disso lá 😉 boa sorte💋
22 elo 18 jäseneltä: Grasi Jorge
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Perdão escrevi errado
É “baixo carboidratos “
22 elo 18 jäseneltä: Grasi Jorge
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Tenho 1.65 de altura. Os carboidratos que consumi foi fatia de pão integral de manhã e uma colher de purê de batata no almoço. Comecei hoje fazendo dança na academia, cansei de tanto dançar. 1 hora direto. Vou devagar pq faz tempo q não treino.
22 elo 18 jäseneltä: cahfont
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