|
Bom Diaa! Meu nome é felicidade!
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 65,16g | Prot: 118,07g | Hh: 54,71g.
Aamiainen: Café, Qualitá Queijo Muçarela, Perdigão Presunto, Pastel de Queijo, Tangerinas. Lounas: Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tangerinas, Batata Inglesa Cozida, Ervilhas (Congelado), Quero Milho Verde, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas. Päivällinen: Açúcar, Café com Leite Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Qualitá Queijo Muçarela, Quaker Aveia em Flocos, Omelete. Välipalat/Muut: Maçã, Empada de Frango, Bolinha de Queijo. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elisa Santoss
|