Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 elokuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 57,66g | Prot: 104,03g | Hh: 96,15g.
Aamiainen: La Serenísima Leche Parcialmente Descremada. Lounas: Mantequilla de Maní, La Paulina Queso Crema, Dia Lomitos de Atún al Natural, Fargo Pan Salvado Doble, Hellmann's Mayonesa Light. Päivällinen: La Serenísima Queso Rallado, Queso Crema, Lucchetti Spaghetti, Cuadril. Välipalat/Muut: La Serenísima Leche Descremada, Mantequilla de Maní. lisää...
|
|
2782 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 50 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafaelscayola
|