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Vor gut 1,5 Wochen Hamburg Cyclassics 167 km 5.30 Std. Dafür trainiert man das ganze Jahr!
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1817 kcal
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Rasva: 57,27g | Prot: 65,51g | Hh: 243,54g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Kaffee mit Milch, Freeway Aqua + Sport, Metzgerfrisch Kochschinken, Nutella Nutella, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner). Päivällinen: Krombacher Pils (Flasche), Aldi Remoulade, Tomaten, Baguette, Aldi Hirtenkäse. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark. lisää...
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2908 kcal
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Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
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 Kommentit
Woow! Was für ne Strecke! Hut ab! Und dann noch in der Zeit! 👏
29 elo 18 jäseneltä: Goritzgirl
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29 elo 18 jäseneltä: Nickidiezweite
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29 elo 18 jäseneltä: festina0815
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Mega, da brennt einem beim lesen der Hintern vom imaginären Sattel.😋😀
29 elo 18 jäseneltä: Brigitte 00
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Fünfeinhalb Stunden Fahrrad fahren....wow, mein Hintern (und meine Prostata) würden das nicht klaglos hinnehmen 😢
Tolle Leistung!👍
29 elo 18 jäseneltä: Bruno.Balndas
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29 elo 18 jäseneltä: Brigitte 00
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Der Hintern ist nicht das Problem! Aber über 5 Std. einen Durchschnitts-Puls von 150 und max. Puls 180 Wichtig brettharter Sattel ( z.B. Selle italia ), der formt sich nach Monaten deinem Hintern an. Unter die Fahrradhose keine Unterhose!!Ach und wer es wissen will, ein wenig Melkfett wirkt Wunder!
30 elo 18 jäseneltä: carbonracer
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Das ohne Unterwäsche wußte ich, hab die Tour de .... geschaut.😋😀
30 elo 18 jäseneltä: Brigitte 00
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Brigitte 00 - genau das dachte ich mir auch 🤣 tolle Leistung 👌
01 helmi 19 jäseneltä: beatrix go
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Painohistoria - carbonracer
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