Päiväkirja - Starting123, 31 elo 18

Отличный результат! Меня прям оч замотивировали) 

круто 👍👍👍 отличный результат  

Отличная работа, молодец)) 

здорово, главное не застрять на этом результате, у меня сейчас это и происходит, удачи нам@ 

а рост у вас какой 

Люди, расскажите, как полнеют в декрете и тем более на ГВ?! Прогулка с коляской ежедневно по 2 часа, питание - только ПП. Откуда набирается, не пойму? Была в декрете 2 г.8 мес., активное ГВ 1г. 8 мес. Кушать было некогда, а если получалось, то на бегу или стоя. Постоянно всю беременность и ГВ мне мерещились макароны с сыром, видать мало жиров и углей мне было 

На гв могу есть 3000 ккал и не толстеть, без гв такое только снится 

Ого какая ты молодец!!! Прям я смотрю на такие фотки и цель становится крепче!))) умничка 

Умница!!!! 

nastiaka1, у всех разные организмы. Мне без гв намного легче стало худеть. А вот как люди не успевают поесть с одним маленьким ребёнком я не понимаю)  

Молодец!!! Очень похожи у нас истории. и гв, и тип фигуры, и стартовый вес.  

А ваш рост кокой  

kr1s_gorelova, когда я делала расчёт ккал для себя, то в инете была инфа о 300-500 ккал, которые тратит организм на выработку молока. 1000- это откуда такая цифра? Само по себе у меня ушло после родов 10кг, далее застопорилась на 82,5. Поняла, что чуда не будет и через 3 мес после родов начала стоять у плиты и готовить пп. Думаю, если б не подсчёт, самопроизвольного сбрасывания не было бы. 

sunnatali, у меня в дневнике есть фото на 3-4 кг больше, там кожа как целюлитная. Сейчас подключила ооооочень много прогулок, на глазах подтягивается! Сама переживала, что как желе. На спорт, к сожалению, нет ни времени, ни желания. 

nastiaka1, ну я в декрете не полнела. Я застопорилась после родов на 82,5 кг, так как ела далеко не пп ( аллергий не было, пошёл остаточный процесс после беременности «кушать за двоих»). В три мес ужаснулась , пошла на подсчёт. Прогулки без коляски, не лежит вообще. Ни в одной. Ношу в слинге, либо вечером муж. Я на покушать всегда время находила)  

🔥.вы умница! 

Мой рост 170 см. Сейчас времени не считаю ккал, но до 60 добью точно. Далее в планах спорт. Кожа, конечно, уже не та. Спасибо всем огромное за слова поддержки, я не ожидала. Желаю быть всем красивыми и стройными, а мамам ещё оставаться примером для своих детей. У меня большая мотивация была- чтобы сын говорил какая мама красивая. Ну и папа 😂 

Куда уж быстрее то? 13 кг за 3 мес! Отлично! Вы просто умничка, на фото прям два разных человека! 

Браво!! 

Отличный результат!!!👍🏻👍🏻👍🏻