Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 elokuuta 2018
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2423 kcal
|
Rasva: 85,11g | Prot: 103,41g | Hh: 314,72g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Italac Leite Integral, DIA Pão de Queijo em Palito, Itambé Pro+ Chocolate. Lounas: Lacta Diamante Negro (20g), Soya Óleo de Soja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve Refogada, Clara de Ovo, Swift Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Antarctica Guaraná (Copo), Antarctica Guaraná (Copo), Bob's Milk Shake Crocante de Ovomaltine, Burger King Rodeio. Välipalat/Muut: Oreo Oreo (4). lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|