Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1161 kcal
|
Rasva: 38,30g | Prot: 39,90g | Hh: 180,55g.
Aamiainen: Buah Pir, Sunpride Banana. Lounas: Sayur Lodeh, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Tomat Merah, Tahu Goreng, Kentang (Daging dan Kulit), Telur Rebus. Välipalat/Muut: Belvita Belvita Breakfast. lisää...
|
|
2198 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - the rock30
|