|
Моя тренировка и закон подлости : если днем запланивала тренировку, одела форму, взяла гантельки, то радионяня будет срабатывать каждые 10 минут ((
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1899 kcal
|
Rasva: 68,85g | Prot: 137,30g | Hh: 189,85g.
Aamiainen: Акконд Птица Дивная, Мандарины, Избенка Сметана 15%, Сырники, Чай, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Огурец (без Кожуры), Курица запеченная. Lounas: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Хлеб Дарницкий, Чечевичный суп. Päivällinen: Global Village Имбирь Маринованный, Мистраль Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Печень куриная. Välipalat/Muut: Сахар, Кофе Латте, Магнит Слива, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Курица запеченная, Арбуз, Мандарины, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Добрынинский Кондитерский Комбинат Эклер Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|