Päiväkirja - the rock30, 03 syys 18

Profiili - the rock30 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018

79 kg Tähän mennessä pudotettu: 1 kg. Vielä jäljellä: 14 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 03 syyskuuta 2018:

760 kcal

Rasva: 32,54g | Prot: 20,02g | Hh: 109,41g. Aamiainen: Tumis Buncis, Tumis Kangkung, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tumis Buncis, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Sunpride Banana. lisää...

2173 kcal

Harjoitus: Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 3,5 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - the rock30

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - the rock30, 03 syys 18

Lähetä kommentti

Painohistoria - the rock30