Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 syyskuuta 2018
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 47,85g | Prot: 69,92g | Hh: 119,85g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Lounas: Aldi Mini Berliner, Müller Joghurt mit der Ecke Müsli Haselnuss Roasted, Vollkornbrötchen, Meyer Menü Joghurt Dressing, Meyer Menü Salat Hawaii. lisää...
|
|
2211 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepper1408
|