Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 syyskuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 91,96g | Prot: 182,25g | Hh: 68,82g.
Aamiainen: Nestlé Coffee-Mate Original, Cruzeiro Café Clásico, Selz Galletas Salvado Chia. Lounas: Tomates, Pechuga de Pollo, Lechuga. Päivällinen: Lider Atún Desmenuzado en Agua, Til Vienesas de Ave, Genial Apio, Lechuga, Kraft Mayonesa Light. Välipalat/Muut: Colun Queso Gouda Laminado, Huevo, Clara de Huevo, Monterrey Café Express Grano Molido, Nestlé Coffee-Mate Original, Plátano. lisää...
|
|
2773 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guillerik
|