|
|
1680 kcal
|
Rasva: 39,69g | Prot: 131,62g | Hh: 181,85g.
Aamiainen: Woolworths Unsweetened Soya Milk, Woolworths Oak Smoked Trout Ribbons, Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Woolworths Low GI Seeded Brown Bread, Woolworths Unsweetened Soya Milk. Lounas: Sole (Fish), Tastic Brown Basmati Rice. Päivällinen: Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, KOO Fresh Garden Peas, Tomatoes, Woolworths Peeled Prawns Cooked & Deveined, Woolworths Organic Wholewheat Penne Rigate, Nature's Garden Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Woolworths Raw Luxury Tree Nuts, My Protein Ice Cream Mix - Oxana, Pears, Woolworths Nectarine, Coffee. lisää...
|
|
1998 kcal
|
Harjoitus:
Weight Training - 50 minuuttia, Elliptinen - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|