Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2018
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 34,84g | Prot: 46,82g | Hh: 162,92g.
Aamiainen: Marillenmarmelade 75% Frucht Selbstgemacht, Merkur Bio Vollkornbrot, Rosan Kaffeobers, Becel Vital. Lounas: Weight Watchers Hochzeitssuppe. Päivällinen: Birnen, Spitzpaprika, Maggi Gemüsesuppe, McDonald's Süß-Saure Sauce, Händlmaier Hausmachersenf, Rapso 100% Reines Rapsöl, Iglo Königsgarnelen, Iglo Streifengemüse. Välipalat/Muut: Bachhalm Zartbitter Schokolade Café Noir, Schogetten Schogetten Nugat, Reichhaltiges Schokoladeneis, Birnen, Äpfel, Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 53 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|