Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2018
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 27,08g | Prot: 29,44g | Hh: 118,58g.
Aamiainen: Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. Lounas: Burger King Patates (Küçük Boy), Pepsi Kola, McDonald's Tavuklu Burger. Päivällinen: Kelly's Corn Flakes, Yörsan Light İnek Sütü, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. lisää...
|
|
1699 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irmnrtrkklu
|