Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2018
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2349 kcal
|
Rasva: 93,56g | Prot: 113,65g | Hh: 270,71g.
Aamiainen: Merkur Bio Vollkornbrot, Becel Vital, Rosan Kaffeobers, Marillenmarmelade 75% Frucht Selbstgemacht. Lounas: Zwiebeln, Essig, Meersalz, Ja Natürlich Olivenöl Extra Nativ Fruchtig aus Griechenland, Tomaten. Päivällinen: Ildefonso Ildefonso, Mirabell Mozartkugel , Schärdinger Emmentaler , Ölz Mini Schoko Schnecken, Berger Delikatess Schinken, Reishunger Wild Reis, Iglo Polar-Dorsch , Meersalz. Välipalat/Muut: Birnen, Äpfel, Rosan Kaffeobers. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 22 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 15 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 8 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|