Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2018
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 63,17g | Prot: 116,15g | Hh: 164,30g.
Aamiainen: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Любятово Печенье Топленое Молоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Чай, Омлет с Молоком, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный. Lounas: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Яичный Белок, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Чечевичный суп. Päivällinen: Красные Помидоры, Бедрышки жареные, Мистраль Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Добрынинский Кондитерский Комбинат Эклер Шоколадный, Кофе с молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|