Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2018
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1336 kcal
|
Rasva: 41,40g | Prot: 62,85g | Hh: 181,59g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Сормовский Хлеб Слойка с Малиной. Lounas: Помидоры, Груша, Макфа Макароны Отварные, Печень Говяжья с Луком и Сметаной. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Щи с Курицей, Домик в деревне Сметана 10%, Сормовский Хлеб Докторская Булочка, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Välipalat/Muut: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Сахаром, Сормовский Хлеб Докторская Булочка, Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|