Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2018
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1879 kcal
|
Rasva: 46,54g | Prot: 132,40g | Hh: 228,69g.
Aamiainen: Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Кофе с Молоком, Березка Сыр Беловежский Копченый с Перцем и Чесноком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мёд. Lounas: Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом, Corrado Лечо Натуральное, Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Чурчхела, Яблоко Желтое, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Bolotova
|