Elena Bolotova
Liittynyt: maaliskuu 2017
Julkaisut
80
Seuratut
4
Seuraajat
1
Painohistoria

Alkupaino
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg

Tämänhetkinen paino
80,4 kg
Edistys: Painonpudotus 3,5 kg viikossa

Tavoitepaino
75 kg
Vielä jäljellä: 5,4 kg
До 25 лет мой вес был 63-65 кг при росте 180.После родов стал 86 🤦‍♀️ и с тех пор, уже 20 лет идёт борьба с лишним весом(лишним считаю всё,что больше 75 кг. т.к. нормально себя чувствую при этом весе).За столько лет привыкла к ПП,но случаются казусы😂,виде Нового года,ДР и т.д.,после последних таких казусов два года борюсь с лишними кг!Чем старше,тем сложнее,но я верю,что победа будет за мной😀!

Painohistoria - Elena Bolotova


Seuratut

tanya.cipa
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,1 kg viikossa Up
 
Александра2212
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa Up
ildotorre
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,0 kg viikossa Up
 
SnegurkaCheburashkina
Viimeisin punnitus: Painonnousu 0,2 kg viikossa Up

Jäsenen Elena Bolotova keittokirja

Kaloria: 314kcal | Rasva: 5,24g | Hh: 45,66g | Prot: 24,61g
Сырники Диетические
Просто, вкусно, быстро.
Kaloria: 188kcal | Rasva: 6,11g | Hh: 6,44g | Prot: 25,39g
Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
Kaloria: 83kcal | Rasva: 0,74g | Hh: 7,57g | Prot: 11,17g
Протеиновые Блинчики
Отличная пп-замена классическим оладушкам.
Kaloria: 82kcal | Rasva: 0,28g | Hh: 13,14g | Prot: 8,11g
Диетическая Запеканка
Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.
Näytä koko keittokirja

Jäsenen Elena Bolotova viimeisimmät ruoat ja harjoitukset


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.