Салат из Креветок и Кальмаров
Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 5 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Салат из Креветок и Кальмаров
Лёгкий салат богатый белком.
Ainesosat
Ohjeet
- Все ингредиенты порезать, посолить и заправить йогуртом.
640 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Мне кажется что как раз йогурт это самое низкокалорийное что можно придумать для заправки. Я Теос везде использую с 2 % жирностью Он на вкус почти как сметана, но калорийность намного ниже. Салат неплохой. Вечно недоедаю белка, нужно взять на заметку!
26 maalis 21 jäseneltä: Helen651
|
Чем менее калорийным можно заменить йогурт?
30 kesä 18 jäseneltä: Andrey Harchikov
|
Супер кето блюдо! Беру на заметку...
23 tammi 18 jäseneltä: Vital Smith
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
188 kaloria yhdessä Салат из Креветок и Кальмаров annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 30% rasva, 14% hh, 56% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
785 kJ
9%
188 kcal
Rasvaa
6,11g
9%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,69g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,77g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,162g
Hiilihydraatit
6,44g
2%
Sokereita
1,34g
1%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
25,39g
51%
Suola
1,25g
21%
Kolesterolia
524mg
Kalium
242mg
12%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (14%)
Rasvaa (30%)
Proteiinia (56%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|