| Ruokatietokanta ja kalorilaskuri |
|
|
Ravintosisältö
Annoskoko
1 annos
Energiaa
785 kJ
9%
188 kcal
Rasvaa
6,11g
9%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,69g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,77g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,162g
Hiilihydraatit
6,44g
2%
Sokereita
1,34g
1%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
25,39g
51%
Suola
1,25g
21%
Kolesterolia
524mg
Kalium
242mg
12%
Viimeksi päivitetty: 14 marras 16 10.41 ip.
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (14%)
Rasvaa (30%)
Proteiinia (56%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
Cal
188
|
|
Rasva
6,11g
|
|
Hh
6,44g
|
|
Prot
25,39g
|
|
188 kaloria yhdessä Салат из Креветок и Кальмаров annoksessa.
|
| Kalorien jakautuminen: 30% rasva, 14% hh, 56% prot. |
Samankaltaiset ruoat:
|
Kevytmaito (2%)
|
|
Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%)
|
|
Ykkösmaito (1% Rasvaa)
|
|
Kevytmaito (2% Rasvaa, lisätty A-Vitamiinia)
|
|
Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva)
|
|
Naudan Kylki (Jätetty 0 Cm Rasvaa)
|
|
Rasvaton Maito (lisätty A-Vitamiinia)
|
|
Naudan Kulmapaisti (Pihvi, Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa)
|
|
Kevytmaito (2% Rasvaa, lisätty A-Vitamiinia ja Proteiinia)
|
|
Maito (1% Vähärasvainen, lisätty A-Vitamiinia)
|
|
Maissileipä (jossa Vähärasvaista 2% Maitoa)
|
|
Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva, ei Suolaa)
|
|
Naudan Kylki (Vähärasvainen Osa, Rasvaa Jätetty 0 Cm)
|
|
Naudanjauheliha (5% Rasvaa, Paistettu Pihvi)
|
|
Rasvaton Maito (lisätty A-Vitamiinia ja Proteiinia)
|
|
Ranskalainen Paahtoleipä (jossa Vähärasvaista 2% Maitoa)
|
|
Naudan Kuve (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa)
|
|
Pikakaurapuuro (1 tai 3 Min)
|
|
Maito (1% Vähärasvainen, lisätty A-Vitamiinia ja Proteiinia)
|
|
Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva)
|
| |
Näytä lisää |
|
|
|
Ruoan haku
|
|
|
|
|
Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
