|
3 meses de dieta, sendo julho e agosto sem cerveja: 12 kilos a menos. nos anos anteriores isso ja seria o suficiente para me satisfazer, porém, dessa vez não. descansei 15 dias e curti um pouco, agora voltando com "sangue nos olhos" pra bater a meta 69 kg.
|
732 kcal
|
Rasva: 31,13g | Prot: 78,50g | Hh: 33,58g.
Aamiainen: Café, Ovo Mexido. Lounas: Repolho, Carne de Panela, Coração de Boi, Batata Inglesa Cozida. Välipalat/Muut: Café, Pão de Queijo de Frigideira. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandrawanny
|