Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1098 kcal
|
Rasva: 38,40g | Prot: 79,75g | Hh: 113,88g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tumis Buncis, Alfamart Ikan Pindang. Päivällinen: Tempe Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Belvita Belvita Breakfast. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - the rock30
|