Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2018
|
109,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 48,16g | Prot: 90,90g | Hh: 102,14g.
Aamiainen: Milbona Skyr Drink Heidelbeere, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Champignons Frisch, Sonnenblumenöl, Tomaten, Tulip Bacon Streifen, Netto Joghurtdressing, Hähnchenbrustfilet, Gemischte Blattsalate. Päivällinen: Skandinavic's Original Dänische Remoulade, Herta Farmerschinken. Välipalat/Muut: Müller Doppeldecker Waldmeister & Vanilla, Dickmann's Schokokuss, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. lisää...
|
|
794 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Elliptinen - 25 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Peal 2018
|