|
Оказывается если много нервничать и мало есть, то результат не заставит себя ждать!
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2842 kcal
|
Rasva: 123,25g | Prot: 130,58g | Hh: 296,87g.
Aamiainen: Вареное Яйцо. Lounas: Шаурма. Päivällinen: Сыр Российский, Хлеб Памперникел, Burn Энергетик, Snickers Батончик, МарС Сникерс Белый. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|