Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2018
|
135,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 40,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 71,54g | Prot: 99,07g | Hh: 55,33g.
Aamiainen: Kilokick. Lounas: Milch 1,5%, Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Mozzarella, Cheddar-Käse, Blumenkohl (Gefroren), Cevapcici, Kartoffeln. lisää...
|
|
3886 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|