Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2018
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2308 kcal
|
Rasva: 103,29g | Prot: 134,71g | Hh: 209,66g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma, Pão Francês, União Açúcar Fit, Café com Leite Desnatado. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rabanetes, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango (Empanado e Frito), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Tio João Arroz Branco. Päivällinen: Heinz Ketchup, Queijo Minas, Tenda Árabe Pão Árabe. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - phboehmer
|