Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 75,30g | Prot: 82,20g | Hh: 30,50g.
Aamiainen: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Café, Ovo Mexido. Lounas: Spoleto Camarão Cozido, Hellmann's Maionese, Vapza Seleta de Legumes, Spoleto Cenoura, Batata Inglesa Cozida, Costela de Porco. Päivällinen: Quiabo, Ovo Cozido, Seara Linguiça Toscana, Sadia Filé de Peito de Frango. lisää...
|
|
447 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 36 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 24 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandrawanny
|